door Fysiotherapie De Waard | mei 14, 2018 | Get Fit
Hallo Get Fitters. Vandaag doen we het eens anders dan anders. Geen lange berichten over voeding en beweging. Vandaag mag je op de bank ploffen (eventjes dan) en lekker een filmpje kijken. Maar niet zomaar een film kijken, we zijn natuurlijk nog steeds bezig met een... door Fysiotherapie De Waard | mei 14, 2018 | Get Fit
Is een Koolhydraatarm dieet gezond? Het volgen van een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren ontzettend hip geworden. Je hoort heel veel geruchten over dat brood, aardappel, pasta en rijst ongezond zouden zijn. Volgens veel mensen kun je deze producten beter zo min... door Fysiotherapie De Waard | mei 12, 2018 | Get Fit
Je gezonde levensstijl volhouden tijdens het weekend: 5 tips! Bij veel mensen gaat het door de weeks goed met gezond eten en voldoende bewegen, maar zodra het weekend begint lijken al die goede gewoontes ineens verdwenen. Je gaat dan weleens ’s avonds uit eten,... door Fysiotherapie De Waard | mei 11, 2018 | Get Fit
Luxe broodjes. Het is heerlijk om in het weekend pistoletjes, bolletjes of croissantjes af te bakken. Ook bij een lunch in een restaurant of broodjeszaak krijg je vaak deze luxe broodjes. Ze zijn ontzettend lekker en het lijkt heel ‘veilig’, je eet immers gewoon... door Fysiotherapie De Waard | mei 10, 2018 | Get Fit
Een dagje geen vlees, wat eet je dan wel? Steeds vaker worden we ons bewust van het stukje vlees op ons bord. Niet alleen vanwege dierenwelzijn, maar ook vanwege het milieu laten steeds meer mensen vlees (een dagje) staan. Het eten van te veel vlees brengt risico’s... door Fysiotherapie De Waard | mei 9, 2018 | Get Fit
Sporten om je mentaal beter te voelen?! Dat sporten goed is voor je lichaam, dat weet iedereen denk ik wel. Het zorgt ervoor dat je conditie beter wordt en dat je minder kans hebt op veel verschillende ziektes (o.a. hart- en vaatziektes, diabetes etc.). Maar wist je...