door Fysiotherapie De Waard | mei 21, 2018 | Get Fit
Heb je wel eens nagedacht over de verschillende soorten honger? Als we spreken over honger, kunnen we dit onderverdelen in acht soorten. Acht soorten? we kennen toch alleen het trekgevoel!? Nee, we kunnen echt meerdere vormen van honger onderscheiden. Ik had ik er... door Fysiotherapie De Waard | mei 20, 2018 | Get Fit
Ik ben zelf erg dol op variaties voor een gezonde zoete snack. Een van mijn persoonlijke favoriete is ”bananenbrood”. Daarom geef ik jullie vandaag één van de vele variaties hiervan. Eigenlijk lijkt het meer op bananencake, maar het is een stuk minder vet... door Fysiotherapie De Waard | mei 19, 2018 | Get Fit
Hallo Hallo. Het is zaterdag en dat betekend voor de meeste mensen een ander ritme dan door de weeks. Beweging/sporten schiet er dan soms wel eens bij in. Daarom staat vandaag een thuis workout op het programma. Gewoon thuis op je eigen moment toch aan je... door Fysiotherapie De Waard | mei 18, 2018 | Get Fit
Gisteren hebben we het al gehad over de Schijf van Vijf. Maar wat doe je nou als je een product wilt eten die niet in de schijf staat? Mag je die producten dan nooit meer eten??? Nee gelukkig, je hoeft producten nooit volledig uit je voedingspatroon verbannen.... door Fysiotherapie De Waard | mei 17, 2018 | Get Fit
Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens van de Schijf van Vijf gehoord, maar weet je ook wat het precies inhoud? ‘’Als je gezond eet volgens de Schijf van Vijf, dan neem je producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam.... door Fysiotherapie De Waard | mei 16, 2018 | Get Fit
Ik weet niet of jullie hier ook last van hebben, maar wanneer ik mijn maaltijd op heb heb ik altijd zin in iets zoets. Chocolade, koek of snoep. Het maakt niet uit wat het is, maar ik MOET iets zoets eten na de maaltijd, anders blijf ik met een onrustig en een...