In 7 minuten je gezondheid verbeteren

Wij als moderne mens bewegen te weinig. En dit is heel erg nadelig voor onze gezondheid. Beweging is heel belangrijk voor een fitte en gezonde levensstijl. Daarom vandaag een leuke (en korte) workout die je gewoon thuis kan doen om je portie lichaamsbeweging te...

Feestelijke vrijdag!

De laatste vrijdag in de Get Fit challenge alweer ☹ Zoals we al 3 maanden doen op vrijdag, vieren we het weekend met extra lekkere recepten. Iemand kwam pas naar mij toe en zei dat ze het meeste uitkeek naar de stukjes die ik schreef op de vrijdag, dus ik voel wel een...

Waarom je smoothies zou moeten gaan drinken.

Gemakkelijk afvallen, weerstand verhogen, meer energie, een stralende huid en een sterke mentale en fysieke gezondheid. Dat zijn dingen die de meeste mensen wel willen en het liefst zo snel mogelijk en met zo’n min mogelijk moeite (haha). Om dit te krijgen gaan we het...

Get Fit menu dag 86

Hallo Get Fitters! De laatste week van de challenge is alweer ingegaan… Dus deze week gaan we nog even knallen. Vandaag weer de uitdaging om de 10.000 stappen te behalen. Hoe ga jij dit aanpakken? Tips om op makkelijke manier meer stappen te zetten Auto verder...