door Fysiotherapie De Waard | jul 8, 2018 | Get Fit
Wij als moderne mens bewegen te weinig. En dit is heel erg nadelig voor onze gezondheid. Beweging is heel belangrijk voor een fitte en gezonde levensstijl. Daarom vandaag een leuke (en korte) workout die je gewoon thuis kan doen om je portie lichaamsbeweging te...
door Fysiotherapie De Waard | jul 7, 2018 | Get Fit
Het is het laatste weekend van Get Fit en ik vind dat dat feestelijk afgesloten moet worden. Na het succes van de havermouttaart uit de airfryer (ik had leuke resultaten gezien en gehoord), heb ik nu een andere variant voor jullie Hij is al eerder...
door Fysiotherapie De Waard | jul 6, 2018 | Get Fit
De laatste vrijdag in de Get Fit challenge alweer ☹ Zoals we al 3 maanden doen op vrijdag, vieren we het weekend met extra lekkere recepten. Iemand kwam pas naar mij toe en zei dat ze het meeste uitkeek naar de stukjes die ik schreef op de vrijdag, dus ik voel wel een...
door Fysiotherapie De Waard | jul 5, 2018 | Get Fit
Afgelopen 3 maanden is het voedingsmiddel ‘’chiazaad’’ een aantal keren voorbij gekomen. Voor velen misschien een onbekend product. Beetje dom van mij dat ik niet eerder heb uitgelegd wat het is en waarom je het zou moeten eten. Dus beter laat dan nooit, vandaag...
door Fysiotherapie De Waard | jul 4, 2018 | Get Fit
Gemakkelijk afvallen, weerstand verhogen, meer energie, een stralende huid en een sterke mentale en fysieke gezondheid. Dat zijn dingen die de meeste mensen wel willen en het liefst zo snel mogelijk en met zo’n min mogelijk moeite (haha). Om dit te krijgen gaan we het...
door Fysiotherapie De Waard | jul 3, 2018 | Get Fit
Hallo Get Fitters! De laatste week van de challenge is alweer ingegaan… Dus deze week gaan we nog even knallen. Vandaag weer de uitdaging om de 10.000 stappen te behalen. Hoe ga jij dit aanpakken? Tips om op makkelijke manier meer stappen te zetten Auto verder...
