door Fysiotherapie De Waard | jan 18, 2021 | Get Fit, Uncategorized
De derde maandag van het nieuwe jaar, ook wel blue Monday genoemd.’Blue Monday’ is de naam, gegeven aan de datum voor de deprimerendste dag van het jaar. De gezellige feestdagen zijn voorbij, de dagen zijn nog kort en donker en de zomer is nog ver weg. Ook...
door Fysiotherapie De Waard | jan 4, 2021 | Uncategorized
Voorgenomen om op dieet te gaan? Daar zou ik nog maar eens even over nadenken Productgroepen vermijden, kcal tellen, geen suikers meer, vanaf nu stoppen met alcohol, iedere dag sporten? Vraag jezelf eens af of deze voornemens haalbaar zijn tot volgend jaar 2022.. Ik...
door Fysiotherapie De Waard | okt 28, 2020 | Uncategorized
Begin september deelde wij al een bericht over het belang van bepaalde vitamines nu de wintermaanden bezig zijn. Het is eerder donker en de zon schijnt minder, hierdoor krijgt ons lichaam minder vitamine D binnen. Vitamine D speelt een belangrijke rol bij een goede...
door Fysiotherapie De Waard | sep 10, 2020 | Uncategorized
Het is bijna gedaan met de zomer. De lange avonden worden weer korter, de scholen zijn weer begonnen en buiten wordt het frisser. Het het is dan ook al weer september, wat betekend dat… De ”R” zit weer in in de maand. En dat houdt in dat we al snel...
door Fysiotherapie De Waard | jul 8, 2018 | Get Fit
Wij als moderne mens bewegen te weinig. En dit is heel erg nadelig voor onze gezondheid. Beweging is heel belangrijk voor een fitte en gezonde levensstijl. Daarom vandaag een leuke (en korte) workout die je gewoon thuis kan doen om je portie lichaamsbeweging te...
