door Fysiotherapie De Waard | mei 22, 2018 | Get Fit
Misschien heb je reclame van Honig wel voorbij zien komen op tv. In deze reclame kon je 365 dagen Honig eten. Tuurlijk klinkt goed toch, lekker simpel koken en ze garanderen dat je gevarieerd eet en dat je voldoet aan de richtlijnen van het Voedingscentrum.... door Fysiotherapie De Waard | mei 21, 2018 | Get Fit
Heb je wel eens nagedacht over de verschillende soorten honger? Als we spreken over honger, kunnen we dit onderverdelen in acht soorten. Acht soorten? we kennen toch alleen het trekgevoel!? Nee, we kunnen echt meerdere vormen van honger onderscheiden. Ik had ik er... door Fysiotherapie De Waard | mei 20, 2018 | Get Fit
Ik ben zelf erg dol op variaties voor een gezonde zoete snack. Een van mijn persoonlijke favoriete is ”bananenbrood”. Daarom geef ik jullie vandaag één van de vele variaties hiervan. Eigenlijk lijkt het meer op bananencake, maar het is een stuk minder vet... door Fysiotherapie De Waard | mei 19, 2018 | Get Fit
Hallo Hallo. Het is zaterdag en dat betekend voor de meeste mensen een ander ritme dan door de weeks. Beweging/sporten schiet er dan soms wel eens bij in. Daarom staat vandaag een thuis workout op het programma. Gewoon thuis op je eigen moment toch aan je... door Fysiotherapie De Waard | mei 18, 2018 | Get Fit
Gisteren hebben we het al gehad over de Schijf van Vijf. Maar wat doe je nou als je een product wilt eten die niet in de schijf staat? Mag je die producten dan nooit meer eten??? Nee gelukkig, je hoeft producten nooit volledig uit je voedingspatroon verbannen....