door Fysiotherapie De Waard | apr 19, 2018 | Get Fit
Vandaag geef ik jullie een lekkere tip voor het ontbijt. Het ontbijt is een van de belangrijkste maaltijden van de dag. Nou hoor ik vaak gelijk negatieve meningen over havermout, maar waarom? Oke.. het ziet eruit als een raar papje, maar je moet er natuurlijk zelf... door Fysiotherapie De Waard | apr 18, 2018 | Get Fit
Top 10 vet verbrandende voedingsmiddelen! Afvallen kan een hele opgave zijn. Een passend dieet en de juist voeding kiezen bezorgt veel mensen al hoofdpijn, om over sport nog maar niet te spreken. Het juiste dieet uitkiezen bezorgt veel mensen al de nodige... door Fysiotherapie De Waard | apr 17, 2018 | Get Fit
Schommelingen op de weegschaal. Het is om gek van te worden. Zelfs als een zeer nauwkeurig dieet plan volgt is het niet ongewoon om je gewicht dagelijks te zien verspringen. Ten eerste moet je weten: gewichtsschommelingen zijn normaal. Wanneer je iedere ochtend... door Fysiotherapie De Waard | apr 16, 2018 | Get Fit
Vlak eten voordat je gaat sporten zorgt voor een onprettig gevoel en de kans op steken, maar wanneer je te lang voor het sporten eet eindig je met te weinig energie. Wat is dus handig om te eten voor het sporten? Eten voor het sporten. Zo’n 2-3 uur voor het... door Fysiotherapie De Waard | apr 15, 2018 | Get Fit
Goedemorgen allemaal! Ten eerste wil ik zeggen dat ik het top vind dat jullie nog meedoen met de challenge!! Ik hoor veel positieve reacties, dat is erg leuk om te horen. Koolhydraten, de goede en de slechte. Vandaag ga ik jullie weer iets vertellen over koolhydraten.... door Fysiotherapie De Waard | apr 14, 2018 | Get Fit
Past uit eten gaan in een gezonde levensstijl? De kans is groot dat je in deze 3 maanden challenge een keer uit eten gaat (en groot gelijk geef ik je!!). De makkelijkste tip is natuurlijk om op zo’n dag je gezonde levensstijl even los te laten en lekker te genieten...