door Fysiotherapie De Waard | mei 17, 2018 | Get Fit
Waarschijnlijk heeft iedereen wel eens van de Schijf van Vijf gehoord, maar weet je ook wat het precies inhoud? ‘’Als je gezond eet volgens de Schijf van Vijf, dan neem je producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam.... door Fysiotherapie De Waard | mei 16, 2018 | Get Fit
Ik weet niet of jullie hier ook last van hebben, maar wanneer ik mijn maaltijd op heb heb ik altijd zin in iets zoets. Chocolade, koek of snoep. Het maakt niet uit wat het is, maar ik MOET iets zoets eten na de maaltijd, anders blijf ik met een onrustig en een... door Fysiotherapie De Waard | mei 14, 2018 | Get Fit
Hallo Get Fitters. Vandaag doen we het eens anders dan anders. Geen lange berichten over voeding en beweging. Vandaag mag je op de bank ploffen (eventjes dan) en lekker een filmpje kijken. Maar niet zomaar een film kijken, we zijn natuurlijk nog steeds bezig met een... door Fysiotherapie De Waard | mei 14, 2018 | Get Fit
Is een Koolhydraatarm dieet gezond? Het volgen van een koolhydraatarm dieet is de laatste jaren ontzettend hip geworden. Je hoort heel veel geruchten over dat brood, aardappel, pasta en rijst ongezond zouden zijn. Volgens veel mensen kun je deze producten beter zo min... door Fysiotherapie De Waard | mei 12, 2018 | Get Fit
Je gezonde levensstijl volhouden tijdens het weekend: 5 tips! Bij veel mensen gaat het door de weeks goed met gezond eten en voldoende bewegen, maar zodra het weekend begint lijken al die goede gewoontes ineens verdwenen. Je gaat dan weleens ’s avonds uit eten,...