door Fysiotherapie De Waard | apr 15, 2018 | Get Fit
Goedemorgen allemaal! Ten eerste wil ik zeggen dat ik het top vind dat jullie nog meedoen met de challenge!! Ik hoor veel positieve reacties, dat is erg leuk om te horen. Koolhydraten, de goede en de slechte. Vandaag ga ik jullie weer iets vertellen over koolhydraten.... door Fysiotherapie De Waard | apr 14, 2018 | Get Fit
Past uit eten gaan in een gezonde levensstijl? De kans is groot dat je in deze 3 maanden challenge een keer uit eten gaat (en groot gelijk geef ik je!!). De makkelijkste tip is natuurlijk om op zo’n dag je gezonde levensstijl even los te laten en lekker te genieten... door Fysiotherapie De Waard | apr 11, 2018 | Get Fit
Hallo Get Fitters! Vandaag weer een nieuwe dag om te werken aan een fitte en gezonde levensstijl. Ik heb weer een super lekker dagmenu voor jullie gemaakt (ik vind het zelf erg lekker haha). Hebben jullie de tip van gisteren al uitgeprobeerd met het... door Fysiotherapie De Waard | apr 11, 2018 | Get Fit
Goedemorgen. Vandaag vertel ik jullie iets over calorieën. Het is tijdens de Get Fit challenge heel belangrijk dat je zelf gaat leren wat goede voeding betekend. Daarom vandaag helaas geen recept of dagmenu, maar theorieles (krijgen jullie morgen weer leuk recept van... door Fysiotherapie De Waard | apr 10, 2018 | Get Fit
Dagmenu 2. Ook vandaag heb ik een compleet dagmenu voor jullie samengesteld. Ontbijt: (250 kcal) 3 volkoren crackers beleg er 1 met 4 aardbeien, 1 met smeerkaas en 1 met 2 plakjes kipfilet + komkommer en 1 pindakaas (eigen variaties mogen natuurlijk ook) 250 ml water...