door Fysiotherapie De Waard | mei 11, 2018 | Get Fit
Luxe broodjes. Het is heerlijk om in het weekend pistoletjes, bolletjes of croissantjes af te bakken. Ook bij een lunch in een restaurant of broodjeszaak krijg je vaak deze luxe broodjes. Ze zijn ontzettend lekker en het lijkt heel ‘veilig’, je eet immers gewoon... door Fysiotherapie De Waard | mei 10, 2018 | Get Fit
Een dagje geen vlees, wat eet je dan wel? Steeds vaker worden we ons bewust van het stukje vlees op ons bord. Niet alleen vanwege dierenwelzijn, maar ook vanwege het milieu laten steeds meer mensen vlees (een dagje) staan. Het eten van te veel vlees brengt risico’s... door Fysiotherapie De Waard | mei 9, 2018 | Get Fit
Sporten om je mentaal beter te voelen?! Dat sporten goed is voor je lichaam, dat weet iedereen denk ik wel. Het zorgt ervoor dat je conditie beter wordt en dat je minder kans hebt op veel verschillende ziektes (o.a. hart- en vaatziektes, diabetes etc.). Maar wist je... door Fysiotherapie De Waard | mei 8, 2018 | Get Fit
Tegenwoordig weet vrijwel iedereen wel wat van voeding en bewegen. Op je werk, op verjaardagen en op borrels wordt je doodgegooid met de nieuwste wijsheden, iedereen met zijn eigen methodes. En dan nog alles wat je op tv en internet ziet over gezond afvallen, nieuwste... door Fysiotherapie De Waard | mei 6, 2018 | Get Fit
Wandelen is gezond, wandelen ontspant, wandelen maakt je mentaal en fysiek sterk! De kracht van wandelen, in al zijn eenvoud, is wetenschappelijk bewezen. Kom in beweging! Hoeveel stappen per dag is gezond? Meer bewegen is gezond, en we zitten bijna allemaal...