Hallo Get Fitters!

Vandaag gaan we even een product in de spotlight zetten. We gaan kijken of het een verantwoord product is en of het zijn hoge verachten waar doet maken.

 

Het product waar het over gaat is de Breaker High Protein, van Melkunie.

 

Een handige knijpverpakking die je makkelijk mee kunt nemen en kunt gebruiken als tussendoortje. Het zou rijk aan eiwitten zijn, waardoor het een ideale snack is voor na het sporten en zonder toegevoegde suikers. Klinkt goed toch?

Maar bij dit soort kant-en-klare tussendoortjes is het altijd verstandig om verder te kijken dan je neus lang is. Wij maken het je makkelijk en zochten het alvast voor je uit: is het een gezond tussendoortje of niet?

De smaken van de Breaker High Protein doen ons het water in de mond lopen: bosbes-banaan, vanille, mango-passievrucht en kokos. Ook de ‘healthy’ claims bij deze yoghurtsnack liegen er niet om: rijk aan eiwitten, geen toegevoegde suikers, vetarm en ook nog eens lactosevrij. De ideale snack, toch? Ik heb ze eens uitgeprobeerd en onder de loop genomen.

 

Rijk aan eiwitten.

De Breakers High Protein bestaan allemaal uit een basis van magere yoghurt, melkeiwit en aroma, aangevuld met fruit, suiker, kokos, vanille en/of zoetstof.

Per 100 milliliter bevatten de vier Breakers minimaal 3 en maximaal 6 gram eiwit. Als je wilt gaan voor de meeste eiwitrijke variant, dan zijn mango-passievrucht en vanille jouw smaken.

 

Ter vergelijking: gewone magere yoghurt levert je per 100 milliliter gemiddeld tussen de 4 en 4,5 gram eiwit. Magere kwark zit daar met 8 of 9 gram zelfs ruim boven. De ‘rijk aan eiwitten’ bewering van Melkunie gaat wat ons betreft dus maar deels op.

 

Zonder toegevoegde suikers.

Dat er geen extra suikers toegevoegd zijn aan de Breakers is goed nieuws! Daar krijgen we ten slotte (ongemerkt) al genoeg van binnen. Maar als we beter gaan kijken ontdekken we dat dit alleen opgaat voor twee van de vier varianten, die ook een andere verpakking hebben: bosbes-banaan en kokos. Aan mango en vanille is wel suiker toegevoegd. Goed om te weten!

 

In zowel de Breakers bosbes- banaan, mango-passievrucht als vanille vind je per 100 milliliter 12 gram suiker. Dat is allesbehalve weinig en vergelijkbaar met ongeveer 3 suikerklontjes.

De kokossmaak scoort hier beter met ‘maar’ 3,6 gram suiker per 100 milliliter. Als het om suiker gaat is onze conclusie dan ook: kies voor kokos!

 

Laag in vet.

Behalve rijk aan eiwit en zonder toegevoegde suikers zouden de Breakers High Protein ook vetarm zijn. Op de verpakking bosbes-banaan en kokos staat met grote letters ‘0,9 % vet’. Dit gaat echter over de gebruikte yoghurt, niet over het totale product.

Als we weer even kijken naar dezelfde ‘naturel’ magere yoghurt en kwark van hierboven, zien we ook daar een vetpercentage onder de 1 gram. Of je Breaker High Protein laag in vet kan noemen hangt dus maar nèt af van waarmee je het vergelijkt….

 

Conclusie.

De Breaker High Protein als eiwitrijk, suiker- en vetarme en lactosevrije snack klinkt to good to be true en…..dat is eigenlijk letterlijk zo.
Een bakje magere yoghurt, Skyr of kwark met een half banaantje, wat bosbessen, mango of kokos is zeker net zo of zelfs nóg voedzamer.
Dit is overigens geen reden om nooit eens lekker te genieten van de Breaker High Protein! Maar geloof dus niet gelijk wat op de verpakking staat.

 

Mijn advies: wil je een eiwitrijke snack voor tussendoor of onderweg, dan kan je af en toe prima kiezen voor de Breaker High Protein. Al zit je lekker thuis en je hebt zin in een verantwoord en eiwitrijke snack, zou ik toch adviseren om een schaaltje kwark/yoghurt te pakken en zelf lekker fruit, noten of andere dingen eraan toe te voegen.

Wat wil ik hiermee bereiken:
Wat ik natuurlijk wil bereiken met deze lap tekst, is dat je leert om bewust te kijken naar de labels op de verpakkingen en niet alleen de reclame gelooft. Lees de kleine lettertjes.  

 

Wie gaat dit product een keer proberen? Ik ben benieuwd wat jullie er zelf van vinden. Ik vond ze in ieder geval erg lekker voor af en toe ?

Willen jullie nog meer producten in de spotlight zien, kijken of ze echt zijn wat de reclame beweert? Geef dan even een comment hieronder en dan bespreken we ze binnenkort