Gezonde zomerse drankjes

Hallo Get Fitters Het is weer heerlijk zomers weer en dan is het natuurlijk belangrijk om extra te drinken. Misschien ben jij iemand die het ‘saai’ vind om de hele dag maar water te drinken (ik ben er daar een van). Daarom vandaag een aantal leuke tips om op een...

We gaan weer BBQ’en

  Ja ja daar is het zomerse weertje weer, genieten hè? En dit lekkere weer roept een BBQ, toch? Wij als Get Fitters mogen ook zeker genieten van een lekkere barbecue, het gaat er gewoon om dat je de juiste keuzes maakt. Vandaag daarom weer een aantal leuke recepten om...

”Eet ik gezond?” Handige checklist

We zijn al bijna 3 maanden bewust bezig met onze fitte en gezonde levensstijl. En met alle informatie ga ik ervan uit dat je weet hoe een gezond voedingspatroon eruit moet zien. Maar misschien juist door allllll die informatie ben je het overzicht een beetje kwijt...

Dagmenu Get FIT Dag 80

We zijn al 80 dagen bezig met het streven naar een fitte en gezonde levensstijl, top! Vandaag heb ik een dagmenu voor jullie klaarstaan. Dat wordt weer smullen!     Zoals iedere dag.. Begin de dag met 1-2 glazen water Ontbijt: Blueberry Cheesecake ontbijt...

Top 8 gezonde bonen en peulvruchten!

Hoe vaak eet jij bonen en peulvruchten? De meeste mensen komen niet aan de minimaal één keer per week die het Voedingscentrum aanbeveelt. En dat is zonde, want deze categorie voedingsmiddelen levert een enorme hoeveelheid gezondheidsvoordelen die zo onbenut blijven!...