Vezelrijk eten: waarom & hoe?

Dat je voldoende vezels moet eten, dat weet je vast wel. Maar wat is dat nu eigenlijk: vezelrijk eten? Hoeveel heb je nodig? Waar zitten ze nu precies in? Waarom heb je ze nodig? En vooral: hoe eet je voldoende vezels?   Waarom vezelrijk eten? Waar we tot even...

Zondag is bakdag

Jullie zijn alweer een aantal weken goed bezig met het werken aan een gezonde levensstijl. Maar omdat gezond zijn en afvallen ook leuk moet zijn, heb ik voor vandaag een leuk recept voor jullie. Een verantwoord recept voor lekker bij de koffie ‘s avonds.  ...

Eten als een koning 👑🔶

Morgen is het koningsdag en dat moet natuurlijk gevierd worden. Maar hoe kan je op deze feestdag nou op een verantwoorde manier eten? Ik geef jullie een paar leuke recepten, zodat je de gehele dag gezond maar toch feestelijk eet (eten als een koning).   Ontbijt...